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정상 간 수치와 간 건강 정상 간의 수치는 다양한 혈액 검사 및 진단 절차를 통해 측정되며, 간 기능 및 건강을 나타내는 여러 지표 중 일부입니다. 다양한 검사에서 사용되는 수치 중 일부는 다음과 같습니다. AST (Aspartate Aminotransferase) AST는 간과 근육, 심장 및 다른 조직에서 발견되는 효소입니다. AST 수치는 주로 간세포의 손상 또는 염증을 나타냅니다. 정상 범위는 검사실에 따라 다르지만 보통 10~40 IU/L 정도입니다. ALT (Alanine Aminotransferase) ALT도 간세포 손상을 나타내는 효소로 알려져 있습니다. 정상 범위는 일반적으로 7~56 IU/L 정도입니다. 알부민 (Albumin): 알부민은 간에서 생산되는 단백질로, 혈장 내의 영양소 및 노폐물을 운반하는 역할.. 더보기
뇌졸중의 원인과 예방 방법 좋은 음식 뇌졸중(Stroke)은 뇌 부분의 혈액 공급이 중단되거나 혈액 흐름이 감소하여 뇌 조직에 손상을 초래하는 심각한 의료 상황입니다. 뇌졸중의 원인은 다양할 수 있으며, 예방 방법은 원인에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 뇌졸중을 예방하기 위한 몇 가지 중요한 접근 방법은 다음과 같습니다. 뇌졸중의 주요 원인 허혈성 뇌졸중 (Ischemic Stroke) 혈전(플리크-미릴 에머뛰 유체) 또는 콜레스테롤로 인한 혈관 폐쇄에 의해 혈액 공급이 차단되는 경우. 동맥 경화증, 고혈압, 당뇨병, 흡연, 고지혈증과 관련될 수 있습니다. 출혈성 뇌졸중 (Hemorrhagic Stroke) 혈관의 파열로 인해 뇌 조직 주위로 피가 누출되는 경우. 고혈압, 동맥류, 혈전혈소판 이상증, 약물 남용과 관련될 수 있습니다. .. 더보기
복부비만의 원인과 예방 방법 나이가 들면 복부에 살이 찌는 이유는 여러 가지 요인에 의해 발생합니다. 이러한 요인들은 대개 상호 작용하여 복부 비만을 초래할 수 있습니다. 나이가 들면 복부 살이 찌는 주요한 이유는 다음과 같습니다. 대사 속도 감소 나이가 들면 대사 속도가 감소하는 경향이 있습니다. 이는 식품을 처리하고 에너지를 소비하는 속도가 떨어져서 식품을 더 쉽게 체지방으로 저장하게 만듭니다. 근육 감소 노화와 함께 근육량이 감소하는 경향이 있습니다. 근육은 에너지를 소비하는 대사 활동을 촉진하므로 근육 감소는 대사 속도의 감소와 관련이 있습니다. 호르몬 변화 여성들의 경우, 폐경 이후에 에스트로겐 수준이 감소하고, 남성들의 경우 테스토스테론 수준이 감소합니다. 이러한 호르몬 변화는 복부 지방 증가를 촉진할 수 있습니다. 식습.. 더보기
통풍의 원인과 예방 방법 음식 추천 통풍은 관절에 발생하는 질환으로, 주로 발목, 무릎, 손목 및 발가락 관절에서 발생합니다. 통풍은 요산이 과다하게 축적되어 결정이 형성되고 관절 주위의 조직에 염증을 일으키는 상태로, 다음과 같은 원인과 예방 방법이 있습니다. 통풍의 주요 원인 고요산 혈증 통풍의 가장 일반적인 원인 중 하나는 혈액 내 요산 농도가 높아지는 고요산 혈증입니다. 요산은 체내에서 대사되는 물질로, 과다하게 생성되거나 충분히 제거되지 않을 때 요산 결정이 형성되고 관절 주위에 염증을 일으킵니다. 유전적 요인 일부 사람들은 유전적으로 통풍에 더 취약할 수 있습니다. 가족력이 있는 경우 통풍 발병 위험이 높아질 수 있습니다. 비만 비만은 요산 농도를 높일 수 있으며, 이는 통풍 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 과도한 알코올 소.. 더보기
근시의 원인과 예방 방법 눈에 좋은 음식 근시의 원인과 예방 방법 원인 근시는 주로 눈의 조절 능력에 문제가 있는 경우 발생하며, 다음과 같은 요인이 원인일 수 있습니다: a. 유전적 요인: 가족력이 강한 경우, 근시의 발병 위험이 높아집니다. 과도한 가까이서의 눈 사용 스마트폰, 컴퓨터, 책 등을 가까이서 오랫동안 사용하는 습관이 근시를 유발할 수 있습니다. 실내 생활 및 실외 활동 부족: 실내에서 많은 시간을 보내고, 실외에서의 활동이 부족한 경우 근시의 위험이 증가할 수 있습니다. 건강 상태 만성적인 질환 또는 기타 눈 문제가 근시의 원인이 될 수 있습니다. 예방 방법 근시를 예방하거나 진행을 늦추기 위해 다음과 같은 조치를 고려해볼 수 있습니다 정기적인 안과 검진 눈 건강을 유지하기 위해 정기적으로 안과를 방문하고 안과 전문가의 조언을 .. 더보기
고혈압 저혈압의 원인과 예방 방법 고혈압(Hypertension)의 원인과 예방 방법 고혈압, 일반적으로 "혈압"이라고 알려진 것은 심혈관 질환과 관련된 주요 위험 요소 중 하나입니다. 고혈압은 혈압이 오랫동안 높게 유지되는 상태로, 그 원인과 예방 방법에 대해 알아봅시다. 고혈압의 주요 원인 유전적 요인 가족력은 고혈압 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 만약 가족 중 고혈압 환자가 있다면, 주기적인 혈압 검사가 중요합니다. 비만 체중 또는 비만은 고혈압의 주요 원인 중 하나입니다. 지방 세포가 늘어나면 혈압이 상승할 가능성이 높아집니다. 체력 부족: 규칙적인 운동 부족은 혈관을 증명하고 혈압을 높일 수 있습니다. 고염분 식품 섭취 과다한 소금 섭취는 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 고염분 식품을 피하고 식사 중 소금 섭취를 제한하세요... 더보기
규칙적인 운동의 중요성과 웰빙을 위한 필수 습관 규칙적인 운동의 중요성과 건강과 웰빙을 위한 필수 습관 규칙적인 운동은 우리의 건강과 웰빙에 미치는 긍정적인 영향을 증명한 수많은 연구와 경험을 통해 이미 널리 인정받고 있습니다. 건강한 생활을 위한 필수 습관 중 하나로, 운동은 몸과 마음에 놀라운 변화를 가져다줄 수 있습니다. 규칙적인 운동의 중요성 신체 건강을 강화합니다 규칙적인 운동은 심혈관 건강을 촉진합니다. 심장은 더 효율적으로 일하며 혈압을 안정시키고 심근 경색 및 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험을 줄입니다. 뿐만 아니라 규칙적인 운동은 뼈와 근육을 강화하고 골다공증과 근육 약화를 예방하는데 도움을 줍니다. 정신 건강을 증진시킵니다 운동은 스트레스와 불안을 감소시키며 우울증 증상을 완화합니다. 이는 운동을 통해 뇌 내 화학 물질, 특히 en.. 더보기
전립선비대증 건강과 예방 방법 전립선이란 남성에게만 존재하는 생식기관 중 하나로 정액 성분의 일부를 생성하며 요도를 감싸도 있으며 방광 아래에 위치합니다. 나이가 들수록 크기가 점점 커지는데 전립선비대증이 생기면 소변 줄기가 가늘어지고 힘이 약해져 배뇨장애증상이 나타납니다. 이러한 전립선 비대증은 노화현상과 밀접합 관련이 있습니다. 전립선비대증은 초기에는 증상을 보이지 않을 수 있으며, 통증 등을 초래할 수 있습니다. 그러므로 전립선 건강에 대한 인식을 높여야 합니다. 전립선비대증 주요 증상은 아래와 같습니다. 1. 방광문제 : 배뇨 감각의 변화, 자주 배뇨하거나 배뇨가 어려워지는 증상 등 방광 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 2. 방광 조절 문제 : 방광을 완전히 비우지 못하고 남아있는 느낌을 주는 증상이 있을 수 있습니다. 3. .. 더보기

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